Limonada de menta y chía

Ingredientes

  • 5  limones aprox. (depende del tamaño)
  • 1 litro de agua
  • 1-2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel cruda
  • Hielo

Manos a la obra

  1. Exprime los limones. Machaca las hojas de menta en un mortero y agrega todo en tu jarra de agua.
  2. Coloca las semillas de chía y espera mínimo 10 minutos para que se hidraten. Sabes que están hidratadas porque duplican su tamaño. Este paso es importante para asegurarte de aprovechar todos sus beneficios.
  3. Agrega bastante hielo y refréscate a lo natural.

 

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