10 consejos para ser más feliz

10 consejos para ser más feliz

1.- Muévete: ejercítate al menos media hora al día.

2.- Aliméntate bien: la comida afecta tu estado de ánimo.

3.- Haz una lista de gratitud: escribe todo lo bueno que tienes; eso te ayudará a enfocarte en lo positivo.

4.- Sé asertiva (o): pide lo que quieres y di lo que piensas; esto contribuirá a mejorar tu autoestima.

5.- Usa el dinero con inteligencia: gasta en experiencias, no en cosas.

6.- Enfrenta tus retos: Haz listas semanales y cumple con los objetivos que te propongas.

7.- Rodéate de gente que te aporte, que te inspire y te alegre tus días. Dile chao a la gente tóxica.

8.- Saluda siempre y sé amable con todas las personas que se crucen por tu camino, incluso con las personas amargadas o groseras.

9.- Arréglate siempre, escucha música, canta y baila así sea cuando te bañas.

10.-Sé bondadoso, nada llena más un corazón que DAR.

Fuente: Tal Ben- Shahar, psicólogo y profesor de la Universidad Harvard.